关键点读：产后妈妈的体重、子宫、恶露量、精神、疼痛感都会相应发生变化。妈妈应该充分休息，注重营养，保持平静心态。

  妈妈在产后由于宝宝的降临等因素，体重会下降。恶露量在一周期内会慢慢减少。阵痛从第3天开始得到缓解。分娩l周过后，子宫回位、收缩都比较迅速。

  ★体重减轻大约5千克

  分娩后不久，由于胎儿、胎盘、羊水等被排出体外，新妈妈的体重会减少5千克左右。

  ★恶露量较大

  生产后，子宫中的残留物会经由阴道排出体外，形成恶露。产后3~4天的恶露为血性恶露，呈血液颜色，无异味（有血腥味），量较大，但不超过平时的月经量（如果恶露量过大，请及时咨询医生）。血性恶露中有时会有小血块及坏死蜕膜组织，这是正常的。

  ★子宫逐渐缩小至拳头大小

  怀孕时膨胀的子宫在产后需要慢慢恢复到孕前的状态。在产后第1周，子宫回位、收缩都比较迅速。一般产后1周，子宫位置就会从肚脐处下降到耻骨的位置，大小也缩得和一只拳头差不多。

  ★新妈妈精神倦怠

  妈妈在生产时耗费了大量体力，在产后1周时间内，大多数时候会觉得倦怠，需要多多卧床休息。注意，随着分娩的结束，妈妈体内的激素分泌会发生急剧变化，部分新妈妈可能因为激素分泌变化而导致情绪大起大落，因此要注意词试自身的情绪，避免引发产后抑郁症（大多数的产后抑郁都是在这1周出现的）。

  ★疼痛感逐渐消失

  妈妈在生产时用力巨大，会使身体在产后有酸痛感觉，浑身不适。这种感觉一般在分娩2—3天后就会消失。经历了会阴侧切的妈妈，侧切伤口的疼痛感会在分娩4—5天后逐渐消退。

  ★提示

  有些妈妈可能分娩之后不能及时泌乳，这是因为新妈妈的乳腺管还没有完全畅通，因此不要急着催乳。不管有没有乳汁，可以先让婴儿吸吮乳头，这样有利于母乳分泌和子宫的康复速度。

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